回答
2006/03/30 09:58
ファングさん
▼回答コメント
1、ひざを軽く曲げ両手を握手(?)詩ながら前に出します。(これが基本姿勢)
2、次に両手を前に前に出しながらへそを見るようにします。
意味が分かりますか?
回答へのお返事
2006/03/30 13:10
taka-nさん
▼お返事
なるほどね、背中の筋肉を伸ばすって事ですよね?背中より下の方が痛いかもしれません。ありがとうございました
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