回答
2008/09/09 23:47
分詞構文さん
▼回答コメント
バスケットは切り返しの多いスポーツです。
なのでマラソンのような体力とは少し違うと思います。
そこでおすすめするのは5往復ダッシュです。(勝手につけました。汗)
時間をきめてバスケットのコートをその時間内に5往復します。
はじめは53秒くらいがいいと思います。
1日に一回やるだけでだいぶ違うと思いますょ。(^_^)/
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