回答
2008/09/04 09:31
ウッキーさん
▼回答コメント
自分がやっているのはまずは肩を鍛える筋トレ、立ったままダンベルを純手で持ってまっすぐ上に上げ、下げるときは肩の位置でとめるの上下運動、次に逆手でダンベルを持って腕をのばした状態から胸にむかって曲げながらあげる運動、後は四つんばいになって片手でダンベルをもち肘を上にあげる運動を左右やりますね〜だいたい各10〜20回を1週間に二回くらい必ずやったら二日ほどあけてやります、そしたらだいぶボールが軽くなるように感じて飛ぶようになりましたね、後はやっぱりハンドリングとシューティングっすね〜 わかりずらい説明ですいませんm(__)m
回答へのお返事
2008/09/04 09:35
ガーネット大好き!さん
▼お返事
ありがとうございました!
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