回答
2008/08/23 16:23
minさん
▼回答コメント
休みも大切ですが
休みは3日に1回がいいとおもいます。
あと、メニューのほうなんですが
もう少し数を増やしたらどうですか?
がんばろうという気持ちもあるんですから
きっと数を増やしても大丈夫だと思います。
私のコーチは筋トレするんだったら
全部100単位でやれっていってます。
私も実際やっていますが1週間やっただけでも
だいぶ力が付きました!
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