回答
2008/07/30 20:24
Heavenさん
▼回答コメント
上記の方の仰るように坂道の上り下りが効果的です。
その動作を繰り返し練習したら、その動作に必要な筋力は鍛えられます。
部分的なトレーニングは別ですけどね。
坂道の下りでダッシュするとトップスピード時の足裁きが上手くなります。
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