回答
2008/07/23 10:31
ossanさん
▼回答コメント
ストレッチもですが
お風呂に入った時に
湯舟⇔冷水
を何度か繰り返すのも良いですよ。
血管の収縮と膨張を繰り返し老廃物やなんかを押し流す効果と
全身のアイシングにも少しなる
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