回答
2008/07/22 23:18
雷夢さん
▼回答コメント
練習後しっかりとダウンすることと、お風呂上がりにしっかりストレッチすることで、いささかマシになります。
また、筋肉痛にならないということは今自分についている筋肉だけを使っていることになります。
逆に、筋肉痛になるということは、普段自分が使っていない筋肉をつかっているか、今の筋肉量以上体を動かしていることとなるので、筋肉痛の状態で運動を続けることで、新たに筋肉がつくことになります。
しんどいとは思いますが(特に朝起きた時)、筋肉痛に負けず(?)頑張って下さい。
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