回答
2008/06/21 17:18
遅れてきたルーキーさん
▼回答コメント
↑「アジリティディスク」というやつですね。
大学のトレーニングルームでやったことあります。
そういえば、私は自分でも意外なほどアレが得意だったので、捻挫しないのはバランスのおかげかもしれません。
私はバスケをやる前にサッカーと陸上をやってたんですが、サッカーで足首の柔軟性と軸足の強さを、陸上で体幹を鍛えていたのが良かったんだと思います^^
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