回答
2008/06/04 21:11
Heavenさん
▼回答コメント
筋トレに関する事は調べたほうがたくさんの知識とやりかたが得られると思うのですが
20回じゃ足りないっていうのは、貴方の身体自身に聞くべきです。
足りないって思うなら、1回への負担を強くするか、回数をふやすべきです。
というか、バランスよく鍛えないといけませんよ。
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