回答
2008/05/25 15:31
Heavenさん
▼回答コメント
まず1ヶ月続けて効果が出るのか確認する。
というのは常識じゃないのでしょうか?
筋トレに関して貴方は結構質問されてるようですけど、回数とか聞いても個人差があるのだから少しは考える事を優先させるべきですよ。
まず負担が少ないからも3セットから5セットに増やすというよりも、1回の回数にかかる負担を増やすというほうが効果的かと思いますけど。
それと毎日筋トレしてるようですけど、効果ないですよ。
まず今の時期に毎日筋トレすることがいけない事ぐらい常識かと。
筋トレに負担をかける方法は検索かければ正しい方法で出てきますし。
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