回答
2008/05/17 20:38
Heavenさん
▼回答コメント
そもそも筋トレというのは回数より負担のほうを重視するべきです。
挙げられているトレーニングメニューと回数で負担が十分掛かっているのなら問題ありませんが、負担が少ないと、効果も得られません。
ジャンプ力向上目指すならやはり、ジャンプアタックを購読するのが一番だと思います。
かなり有名ですので、購入も容易かと思われますが。
私にアドバイスできる事は此れぐらいです。
それと今の時期、筋トレをやりすぎると故障の恐れもあるので、正しいやり方は知っておくとよいかと^^
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