回答
2008/04/19 04:24
babapapaさん
▼回答コメント
一番わかりやすい動物性たんぱく質は肉です。
若いのですから牛でも豚でも鳥でもなんでも好きなだけ食べてください。
カルシウムは骨密度をあげる役割をもっていて成長にはあまり関係ありません。
カルシウムをとりすぎて骨が固まって背が延びなくなるなんてことはないので安心してください。
それよりも朝、昼、晩ととにかく食べることです!炭酸飲料やジュースをあまりのむなというのは満腹感がでてしまってご飯がたべれなくなってしまうからです。
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