回答
2008/04/15 22:29
YASUさん
▼回答コメント
短距離を速く走る。
瞬発力をつけるのが一番ですかね?
まだ、若いと言うこともあるので、
このメニューをしても良いのか分かりませんが、
よく聞くのは、
坂道の下り坂をダッシュする。
筋肉が、速く走ると慣れてきて
だんだん、その速さに走れる様に
筋肉がついてきます。
ただ、オーバーワークや怪我には気をつけないと
いけません。
まして、まだ中学生であれば特に。。。
なので、今は、意識が大事かな?
なるべく重心を低くする。
フットワークする時に、
フロントターンでターンをしているところを、
バックターンでもしてみるとか。。。
まぁ、バスケを好きでいる気持ちと
気負いをせずに思い切ることが大切です。
失敗は誰でもするんだから、
失敗しても次で頑張りましょう。
頑張ってくださいねぇ
下手な文ですいません
回答へのお返事
2008/04/16 14:12
ahiru☆さん
▼お返事
坂道の下り坂ですか・・・・この辺にはあまりないんですよね。
ですが、YASUさんの言うように意識をしてやって生きたいと思います。
回答ありがとうございます。
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