回答
2008/04/03 12:29
遅れてきたルーキーさん
▼回答コメント
スクリーンアウトしているときに後ろから押される場合、2つのパターンがあります。
1つは、足ごとずらされてしまう場合。
この場合、腰を低くするだけでなくかかとに体重をかけ、斜め下から相手を持ち上げるようにしてすると、相手が力を入れにくくなります。
自分の足も浮かなくなるので一石二鳥です。
当然下半身の強さがあると有利ですが、今のままでもやらないよりは良いはずです。
もう一つは、相手が上半身にのしかかって来る場合。ポジションが取れないときに最後の手段として使ってきます。
この場合は腰を落としたまま、全力で上半身を反らせます。下半身の力にはほとんど頼れないので、最終的には背筋力の勝負になります。
背筋は理論上は数百キロの力が出るらしいので、気持ちで負けない様にして下さい。
回答へのお返事
2008/04/03 20:29
発展途中さん
▼お返事
ぼくはスクリーンアウトのときにつま先あたりで踏ん張っていたからおされていたんですね!
ありがとうございます!
これからはかかとに体重をかけるように心がけます!
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