回答
2008/03/10 08:03
ossanさん
▼回答コメント
>僕は腕一本分
ここはいいと思います
>で相手のへそのあたりをみてディフェンス
おへそでも良いんですが、そこから「身体全体を見る」ようにしてみて下さい。ボーっと見るとなんとなく感覚がわかると思います。
>が反応が遅くてよく抜かれてしまいます。
上の状態で身体を緩めておくと反応が少しは早くなると思います。力むと遅くなってしまいます
>あと一歩目がなかなかとめられません。
前側になる足でコースを塞ぐつもりで伸ばすように出します。その時後ろ足で蹴り出すと一歩目が大きく早くなります。
1、出し足だけ意識した練習(足の裏が進行方向の人に見えるくらいオーバーに)
2、蹴り足だけ意識した練習
3、出し足、蹴り足同時に意識した練習
これがスライドステップの練習です。
注意点は出してから引く。スタンスをセットしたら足の幅をそれ以上狭くしない。もちろん腰の高さを変えない。
ゆっくりから始めて速くしていきます。速くなると自然と手を振るようになると思いますがそれで○です。
切り返しの時には「肩から」を意識すれば早くなりますよ。
他にもあるのですが・・・表現力に乏しいので文章では難しいのでm(__)m
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