回答
2008/03/06 20:41
籠x馴鹿的蜻蛉x球さん
▼回答コメント
怪我をしなければ練習に参加できるという点でストレッチが重要だと思いますw
回答へのお返事
2008/03/07 09:15
ごうさん
▼お返事
凄いところから答えが出てきました・・・。
わき腹を刺されるように、私の盲点を突いてくれました!
確かに、準備運動はとても大切です。
また、体が柔らかいと怪我にもとっさに
対応出来るようになってきます。
私が居た学校では、アップとストレッチに
1時間〜1時間半の時間を使い、
十分に身体をほぐし、準備運動を行っていました。
また、練習後のストレッチやマッサージも大切です。
→質問に戻る
ホーム
マイページ
メンバー登録
お友達に教える
Copyright(c)2009
Outnumber inc.