回答
2008/01/19 09:25
CEさん
▼回答コメント
ミニバス時期ですから、まだ焦ることはないと思います。
競技として厳しくするよりも、バスケットは楽しいと思える練習を取り入れた方が宜しいかと思います。
ただ土台が出来ていないと上手く成りません。
私の指導している中学チームの現状は身体能力が毎年低下していると感じています。ですから
筋トレ(筋力強化)
縄跳び8分×2(俊敏性)
マット運動(柔軟)
ドッジボール《ボール二個》(視野を広げる・身のこなし)
などをして身体作りをします。
それからバスケットで1番楽しいのはシュートだと考えていますのでシュート練習をメインに練習メニューを組んでいます。
参考になれば良いのですが…。
回答へのお返事
2008/01/19 10:00
舞舞さん
▼お返事
ありがとうございました。参考にさせていただきます。
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