回答
2008/01/07 23:05
aaaさん
▼回答コメント
中学校生活で卒業までに伸びる身長の平均は20cm。なので貴方はまだまだ伸びると思う。筋トレをする場合は12RMの負荷で1〜2セットを毎日やって15日おきに1日休みを取ればいい。そうすると成長ホルモンの分泌が活発になって背が伸びやすくなる。しかし、確実に背が伸びるとは言い切れない・・・
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