回答
2007/12/26 23:08
ニシさん
▼回答コメント
ジャンプ力は上がると思いますよ。ただ四のトレーニングは怪我の防止も含まれてるのでやったほうがいいですね。誰かに補助してもらってタオルとかを使えば大腿二頭筋を鍛えるトレーニングはできますよ。 でも体ができてないうちに強度の高いトレーニングをすると怪我の原因になるのでしっかりとそれに耐えれる体ができてからやったほうがいいと思いますよ。
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