回答
2007/10/08 17:16
heatさん
▼回答コメント
練習後は必ずアイシングを
行ったほうが良いと思います。
膝はどのあたりが、何をすると
痛いですか?
もし、膝の裏が痛いのであれば
アイシングはお勧めできません。
アイシングの方法が分からない場合は
インターネットで検索すると
すぐヒットしますよ。
あと、練習後にストレッチ
をしてください。
きっと練習前にストレッチや体操を
されていると思うので、それを
してください。
がに股の件なのですが、
やはり腰と膝の痛みに関係
していると思います。
最初は少しずつでいいので
毎日めげずに頑張ってください!
病院が嫌な気持ちもわかりますが、
自分の体のことを一番正確に
わかることができます。
なので私はやっぱり病院に
行くことをお勧めします。
長々とすいませんでした。
回答へのお返事
2007/10/09 20:11
ウォーターボーイズさん
▼お返事
アイシングですね。分かりました
膝はオスグッドより3cmくらい上らへんです
練習前にストレッチしないといけないのですか。知りませんでした(汗
これからは練習前と後にストレッチします。
ではどうせ母子家庭で医療代タダなので頑張って病院行こうと思います
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